- EAN13
- 9782858293544
- ISBN
- 978-2-85829-354-4
- Éditeur
- Éditions Vega
- Date de publication
- 02/05/2003
- Collection
- ARTICLES SANS C
- Nombre de pages
- 197
- Dimensions
- 21,5 x 14 x 1,5 cm
- Poids
- 264 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Code dewey
- 613.192
Vingt techniques de respiration
pour évacuer stress, fatigue et anxiété
De Stella Weller
Éditions Vega
Articles Sans C
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La respiration, besoin essentiel que nous avons tendance à ignorer, constitue le pont entre l'esprit et le corps. C'est le lien entre le conscient et l'inconscient. Les experts affirment sans hésiter que la respiration est l'ingrédient fondamental de la santé physique et mentale. C'est aussi la seule fonction qui peut être effectuée tant volontairement qu'involontairement. Cet ouvrage présente des instructions simples et claires relatives à 20 techniques respiratoires faciles à adapter aux besoins de chacun - quel que soit son âge et son état de santé - et à intégrer dans les activités quotidiennes. Vous apprendrez à dissiper l'anxiété, gérer vos difficultés émotionnelles (douleur, stress, fatigue, manque de concentration), mais surtout, en cas de dysfonctionnements pulmonaires (asthme, bronchite chronique, emphysème...), ces techniques vous seront de la plus grande efficacité.
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