- EAN13
- 9782733914632
- ISBN
- 978-2-7339-1463-2
- Éditeur
- Grancher
- Date de publication
- 11/06/2019
- Nombre de pages
- 96
- Dimensions
- 21 x 14 x 0,7 cm
- Poids
- 169 g
- Langue
- français
Le trampoline au quotidien - les bienfaits du rebounding pour la santé
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Proposé par les kinésithérapeutes à leurs patients en rééducation, le mini-trampoline trouve aussi de nombreuses applications pour toute la famille : travail sur l’équilibre, amélioration de la circulation, renforcement des articulations, musculation et fitness… Il a donné naissance au « rebounding » qui fait fureur dans les salles de sport. Dans cet ouvrage abondamment illustré, l’auteur propose une trentaine d’exercices à faire chez soi : échauffement articulaire, renforcement de la vue, travail sur des zones ciblées (hanche, genou, cheville…) en cas de douleurs ou dans un but de rééducation suite à une blessure. Peu encombrant et abordable, le mini-trampoline s’adresse aux enfants, aux séniors, aux bien-portants, aux convalescents ou aux personnes en situation de handicap. Chacun gagnera donc à l’utiliser au quotidien !
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