- EAN13
- 9782017068839
- ISBN
- 978-2-01-706883-9
- Éditeur
- Hachette Pratique
- Date de publication
- 06/02/2019
- Collection
- Loisirs / Sports/ Passions
- Nombre de pages
- 192
- Dimensions
- 23,3 x 19,5 x 1,6 cm
- Poids
- 725 g
- Langue
- français
Entraînement extrême
Obtenez le corps d'un combattant sans prendre un seul coup
De Cat Zingano
Hachette Pratique
Loisirs / Sports/ Passions
UN CORPS DE BOXEUR, SANS PRENDRE UN SEUL COUP
Cat Zingano vous livre l’entraînement extrême des pratiquants de MMA pour être
sculptés comme eux sans prendre un seul coup, ni monter sur le ring.
Dans ce livre, découvrez les bénéfices de cet entraînement, apprenez les mouvements des combats à répéter pour muscler les zones du corps mobilisées et familiarisez vous avec l’équipement et les conseils de nutrition pour atteindre vos objectifs.
• 42 exercices en pas-à-pas pour muscler le haut et le bas du corps, ainsi que 18 entraînements pour une mobilisation complète des muscles.
• 20 routines d’entraînement qui combinent ces exercices autour de 3 circuits en fonction de vos objectifs.
• 3 programmes mensuels pour améliorer votre force, votre vitalité et votre équilibre.
CAT ZINGANO est une combattante professionnelle en Mix Martial Art (MMA).
Elle a gagné de nombreux championnats en UFC (Ultimate Fighting Championship).
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sculptés comme eux sans prendre un seul coup, ni monter sur le ring.
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CAT ZINGANO est une combattante professionnelle en Mix Martial Art (MMA).
Elle a gagné de nombreux championnats en UFC (Ultimate Fighting Championship).
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