Les émotions au coeur de la santé

Les émotions surgissent de manière souvent imprévisible et parfois nous
déconcertent. Si certaines sont agréables, comme l’amour, la joie et l’espoir,
d’autres nous occasionnent du stress comme la colère, la tristesse ou la
honte. Parce que les émotions dites «négatives» sont devenues des ennemies à
combattre, nous avons créé un cercle vicieux qui, par exemple, nous rend
honteux d’être triste ou coupable d’être en colère. Ne vaudrait-il pas mieux
apprivoiser ces ennemies plutôt que de les fuir? D’où viennent nos émotions? À
quoi servent-elles? Est-il possible de les contrôler? Qu’advient-il d’une
émotion que l’on s’efforce d’ignorer? Dans un langage accessible parsemé
d’exemples de la vie courante, ce livre tente de répondre à ces questions en
montrant les rapports étroits qui régissent le fonctionnement du corps, des
émotions et de la pensée. Si chasser les émotions pénibles peut, à la longue,
s’avérer nuisible pour la santé, il est possible d’apprendre à composer avec
elles afin de retrouver un état de bien-être en utilisant les pouvoirs de
notre pensée.