Ces petits riens qui changent la vie

2 minutes de respiration pure, quelques pas en plus, un peu de culpabilité en
moins, un exercice de relaxation... Un peu plus, un peu moins...
Ces petits riens suffisent-ils pour aller mieux ? Oui ! Et cela fait toute la
différence. Une différence qui se répercute dans tout notre être : corps,
coeur et esprit. Mais pourquoi est-il si difficile de changer ?
Anne-Marie Filliozat et Gérard Guasch poursuivent leur approche thérapeutique
originale qui explore conjointement nos pensées, images intérieures, émotions,
sensations, tensions et mémoires corporelles.
À l'aide d'exercices et d'outils tout simples et très efficaces, inspirés des
neurosciences, mais aussi de la médecine traditionnelle chinoise et de la
pratique millénaire taoïste, ils nous invitent à desserrer les freins qui nous
enferment dans la routine et nous donnent les clés pour transformer en douceur
notre vie quotidienne (vitalité, immunité, sexualité, sommeil, désirs,
projets, etc.).
Un livre de ressources pour mettre en place dans notre vie ces petits
changements si bénéfiques.