Habiter son corps

#### Etre présent à soi-même

Bien vivre dans son corps ne va pas de soi. Les difficultés de la vie et les
souffrances qui ont marqué notre histoire sont inscrites dans notre corps sous
forme de tensions dont nous n'avons pas toujours conscience. Inutiles et
excessives, elles nous empêchent d'être pleinement présents à nous-mêmes.

En s'appuyant sur deux approches complémentaires, la psychanalyse et la
méthode F. M. Alexander, ce livre invite le lecteur à mieux comprendre la
relation à son corps et à sa vie. La méthode Alexander se fonde sur le
mouvement intérieur, l'équilibre, la justesse de l'attitude et la liberté des
gestes. De nombreux exercices aideront le lecteur à écouter ses ressentis et à
se défaire de ses automatismes pour vivre en harmonie avec lui-même et les
autres.