La marche nordique (2e ed), Techniques et bienfaits
EAN13
9782344051924
ISBN
978-2-344-05192-4
Éditeur
Glénat Livres
Date de publication
Collection
SOLO - GUIDES T
Nombre de pages
144
Dimensions
22,5 x 14,2 x 1,3 cm
Poids
302 g
Langue
français

La marche nordique (2e ed)

Techniques et bienfaits

De

Glénat Livres

Solo - Guides T

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Pour garder la forme, rien ne sert de courir… il suffit de marcher ! Alors quoi de mieux que de se mettre à la marche nordique ?  

On en voit de plus en plus souvent sur les chemins, dans les parcs, à la campagne ou en ville, toute l’année. Ils marchent fréquemment en file indienne avec des bâtons. Jeunes, vieux, sportifs ou sédentaires : ce sont des adeptes de la marche nordique.
Rattachée depuis 2010 à la Fédération française d’athlétisme, la marche nordique doit son succès à son accessibilité et à ses nombreux bienfaits pour la santé. L’auteur nous explique dans le détail comment pratiquer cette activité, mais aussi comment et pourquoi la marche nordique est bénéfique pour le corps et pour l’esprit !
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