Ne te quitte pas

Nous cherchons toutes sortes de distractions pour échapper à ce que nous
vivons : écrans, consommation, divertissements. Dans un monde obsédé par les
objectifs et la performance, nous finissons par être déconnectés de nous-
mêmes. Ce livre nous invite au contraire à aller vers l'intérieur et à
descendre dans notre corps. Il nous apprend à habiter attentionnellement notre
expérience sensorielle. Il nous ramène littéralement " dans notre peau ".
" Mon intention est de vous conduire en plein cœur de votre vie. À l'intérieur
de votre corps, là où tout se passe ; à l'intérieur d'une qualité d'écoute
plutôt que d'un savoir, de ressenti plutôt que de réaction. Cette pratique
méditative est radicalement transformatrice. " Martin Aylward

Les méditations sont téléchargeables ici : http://meditations.arenes.fr/