Proche, mais pas trop

Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement
difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent
tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l'absence de motivation à l'excès
de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes
réponses ?
La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-
productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au
meilleur d'eux-mêmes, en alliant énergie vitale et cœur paisible.
Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs
parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la
pleine conscience pour présenter cet art de
vivre l'adolescence à travers une série d'exercices comme " Gérer les émotions
pénibles ", " L'art d'écouter " ou " Bien dormir ". Avec cette méthode, les
parents et les adolescents retrouvent la
sérénité face aux turbulences de l'existence.

Ce livre est la nouvelle édition de Respirez.

ATTENTION : Les méditations sont à télécharger à la fin du livre à l'aide d'un
QR code.