Pète un coup

Dans la vie, il y a les personnes qui ont l’air d’être tombées à la naissance
dans la marmite de la zénitude. Et puis il y a les autres, les gens comme vous
et moi. Celles et ceux qui, dans un monde tendu du slip aux injonctions
étouffantes, manquent d’air et se demandent bien comment relâcher la pression.
Ce livre est le carnet de voyage intérieur d’une ancienne intermittente de
l’anxiété et du contrôle. Une quête de lâcher-prise à la fois intime et
engagée dont je vous raconte sans fard les 21 moments les plus libérateurs. Et
les 21 pratiques associées. Bienvenue dans ces chroniques bordéliques-
humoristiques-philosophiques.

Formée à la mindfulness, à la self-compassion et à l’écopsychologie, Marianne
Leenart oeuvre depuis dix ans auprès du grand public et des organisations pour
rendre ces pratiques accessibles grâce à son approche décomplexée. Dans cet
ouvrage, elle partage à contre-courant des clichés de la zénitude, un art de
se libérer des pressions intérieures qui nous plombent et des diktats d’une
société en tension.

Un livre qui ne manque pas d'air. Pour remettre du souffle dans nos vies.